Mitä on työhyvinvointi? Työhyvinvoinnilla tarkoitetaan turvallista, terveellistä, tuottavaa työtä, jota ammattitaitoiset työntekijät ja työyhteisöt tekevät hyvin johdetussa organisaatiossa. Työntekijät ja työyhteisöt kokevat työnsä mielekkääksi ja palkitsevaksi, ja heidän mielestään työ…
Tommy Hellsten kuvaa Oivalluksen kynnyksellä* kirjassaan lyhyiden aforismien kautta elämän moninaisuutta tarkastellen sitä useasta näkökulmasta eri elämänvaiheissa. Tässä on kootut suorat lainaukset Tommy Hellstenin Oivalluksen kynnyksellä* -kirjasta, jotka puhuttelivat minua. Suosittelen…
Osallistuimme puolisoni kanssa Tahdolla ja Taidolla- parikurssille. Kurssia järjestetään ympäri Suomen eri yhdistysten kautta. Täällä Keski-Suomessa kurssin järjesti perheneuvola, mutta erilaiset yhdistykset ja seurakunnat järjestävät niitä myös. Kurssille kannattaa osallistua,…
Psykologisen joustavuuden määritelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen psykologi Steven Hayes. Hän kuvailee psykologisen joustavuuden kyvyksi olla tietoisesti läsnä ja toimia joustavasti tilanteen vaatimalla tavalla niin, että toiminta palvelee yksilön arvoja. Psykologisella…
Heikkilä Antti on julkaissut Elämän paras aika -kirjasta kolmannen painoksen vuonna 2002. Kirjan aiheet ovat edelleen ajankohtaisia. Heikkilä käsittelee kirjassaan erityisesti keski-ikäisen ihmisen näkökulmasta elämää. Jokaisen meistä olisi viimeistään keski-iässä…
Mikä sinua innostaa liikkumaan? Meillä jokaisella on omat syymme liikkua. Yksi liikkuu ulkonäön vuoksi, toinen terveydellisten syiden ja toinen urheiluun liittyvien tavoitteiden vuoksi. Yhdelle urheilu voi olla pakokeino unohtaa henkiset…
Metsän terveysvaikutukset ovat kiistattomia. Olemme kuulleet metsän rentouttavasta vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Luonnossa liikkuminen edesauttaa terveyttä. Metsässä keho ja mieli virkistyvät. Metsän on useissa tutkimuksissa todistettu laskevan verenpainetta, helpottavan palautumista ja…
Aki Hintsa syntyi 1958 Pohjanmaalla ja harrasti aktiivisesti jääkiekkoa. Hän oli tulevaisuuden jääkiekkolupaus, mutta isä ei uskonut pojan pärjäävän jääkiekossa. Aki hautasi toiveensa ammattiurheilijan urasta. Isän kannustuksesta Aki haki lääkäriksi…
Mietitkö mitä ostaisit lahjaksi puolisollesi tai ystävällesi, jolla on pieniä lapsia ja jolla on jo kaikkea? Annan lahjavinkin. Veikkaan, että tämä lahja on monelle (äideille ainakin) erittäin mieluinen. Anna omaa…
Onko sinulla syömishimoa ja jos on, mitä ruokia himoitset? Tai tunnetko aterioiden jälkeen turvotusta ja epämukavaa oloa? Kouristaako vatsaasi? Onko sinun höllennettävä vyötä? Onko sinulla outoja tai riippuvuutta aiheuttavia reaktioita…